Le pain du petit-déjeuner
Le pain, comme élément de base du petit-déjeuner est idéal pour rompre le long jeûne nocturne. Ses glucides complexes alimentent l’organisme durant les heures qui le séparent du déjeuner et lui évite les « coups de pompe ».
Deux tartines de pain, un laitage et un jus de fruits ou un fruit, c’est le menu idéal du petit-déjeuner à la française. Il satisfait à la fois la gourmandise et l’équilibre au quotidien.
Une combinaison idéale : les glucides complexes du pain complètent l’apport en protéines, en vitamines et en calcium du laitage. Quant au jus de fruits, il réhydrate le corps et lui apporte vitamines et sucres rapides.
